Integrativní psychoterapie si klade za cíl dosáhnout flexibilního, na klienta orientovaného přístupu a přizpůsobit se tak jeho potřebám. Může přitom čerpat z bohatství vícero psychoterapeutických škol. Hnutí integrace v psychoterapii je výzkumně podloženo: ukázalo se, že v různých terapiích působí tytéž společné účinné faktory. Mezi tyto faktory patří mimo jiné terapeutická aliance (spojenectví), shoda na cílech a postupech, očekávání klienta a další. 

Osobně je mi blízká gestalt-terapie kladoucí důraz na na přítomný moment „tady a teď“ a celostní přístup (vytváří prostor pro vícero oblastí – myšlení, prožívání, tělo i spiritualitu) a dále například logoterapie předpokládající lidskou svobodu volit si jak se postavíme k situacím, které jsme si sami nevybrali, a naplnit tak i náročné chvíle smyslem.